DVD
RUNNING TECHNIC
Erica's¥ 4,180(税込)
- POINT : [通常ポイント]1.0%ポイント
- RELEASE DATE : 2008/01/30
- NUMBER : MHBL-84
- LABEL : GT music
- 商品内容
ビギナーズランナー向け「楽しくランニングできる」DVDが遂に誕生!
ランニングを始めた方、これから始めようと考えている方に最適な「楽しく」ランニングするためのHOW TOが満載!!ニューヨーク、ゴールドコーストの映像を中心に構成された本作は、「走る」ことに興味があれば思わず引き込まれる内容です。自身もランナーとして活躍する、タレント・大櫛エリカと共に、ランニングの基本コーチングを学び、シューズ・ウェアの正しい選び方や、ランニング前後のケアなどの解りやすいアドバイスを受ければ、ランニングの本当の「楽しさ」が理解できること間違いなし!DVDを見終わる頃には、気持ちよく走るイメージが膨らんでいるはずです。
<主な内容>
★ランニングを始める前に 「ビギナーランナーへの注意点」
★レッスン①「ランニング準備運動 ストレッチ編」
★レッスン②「故障しない体作り トレーニング編」
★レッスン③「ビギナーランナー ランニングドリル編」
★レッスン④「ビギナーランナー ランニングフォーム実践編」
★レッスン⑤「ビギナーランナー トレーニングパターン編」出演)大櫛エリカ(タレント/ランナー)/島田佳久(アシックスランニングクラブ コーチ)
【大櫛エリカ メッセージコメント】 ある人との出会いをきっかけに「何かをがむしゃらに頑張りたい」と心を揺り動かされ、ランニングをはじめました。
6ヶ月のジョグ(ジョギング)生活を経て、初めて挑戦したフルマラソンは、涙ながらに走ったり歩いたりを繰り返して、やっとの思いで4時間08分でのゴール。忙しい日も雨の日も、気分が向かない日も決して練習をサボらなかった私に、ランニングは達成感と感動という、かけがえのないご褒美を与えてくれました。
ストレスと老廃物が、汗と一緒に流れ出ていくように感じ始めた頃、友人から「体がシャープになったね」と褒められるように。ジョグするたびに爽快感と満足感を得て、ナチュラルな自分に戻っていくようです。
ランニングを通して、健全な食生活とウエイトコントロールが自然と身に付き、メンタル面でも目標をひとつひとつクリアできるようになりました。そして、何かに突き動かされるように、ランニングに向き合う姿勢が、明らかに変わっていきました。
ゴールドコーストのマラソンを3時間45分で完走したのち、トレーニングを積んで臨んだ世界最大規模の市民マラソン、ニューヨークシティーマラソン。
200万人ものオーディエンスの声援の中、5つの橋を渡り、アップダウンのきついニューヨークを完走。タイムは3時間51分。立ち止まることも歩くこともなく、走り続けた結果でした。
とはいえ、私はプロのアスリートではありません。でもランニングに夢中だし、日々の仕事を満喫したり、趣味の油絵やボディーボードも自分のペースで楽しめる、こんな私に変えてくれたのはランニング。・・・長い付き合いになりそうです。
大櫛エリカ
■大櫛エリカプロフィール■
1980年9月25日神奈川県生まれ。
1997年「Say a Little Prayer」に参加、チャート最高位6位デビュー。ユニット解散後、美術短大に通い油絵を専攻。卒業後芸能界復帰。マリンスポーツ(ボディーボードNSA3級取得・ダイビングCカード取得)に目覚める。
レギュラー番組『夢の扉』のドリームナビゲーターとして両足義足のアスリートをリポートした時に、彼のトライアスロンに挑戦する姿勢に心動かされ、ランニングをスタート。ホノルルマラソン2006に参加(マラソン初参加)、4時間08分完走。
2007年には、7月ゴールドコーストマラソンを3時間45分、11月ニューヨークシティマラソンを3時間51分の好タイムでそれぞれ完走。また、ランナーとしての感覚・発想を活かし、ビギナーランナー向けの“楽しく走れるCD”「RUNNING TECHNO」をプロデュース、約8年ぶりに本格的な音楽活動も再開した。2008年2月の「東京マラソン2008」の出場も決定している。
現在アシックスイメージキャラクターを務めながら。テレビ朝日『やじうまプラス+』で東京の名所をランニングしながらレポートするなど、タレントとしても活躍中。